Massage

Med hjälp av olika massagetekniker bearbetar jag muskulaturen för att sätta blodcirkulationen igång och att öka smidighet i muskelstrukturen.

Ofta finner jag ömmande punkter, s.k. triggerpunkter, i muskler som kan ge stålande smärta ut till kroppen. Dessa behandlar jag med fingertoppskänsla så att de så småningom släpper taget och låter blodcirkulationen och ämnesomsättningen komma igång. Det är då kroppens egen läkning börjar.

Detta kombinerar jag oftast med olika töjningar för att öka rörlighet i leder, för ökad balans i kroppen. För ett hållbart resultat måste vissa muskler stärkas upp och andra eventuellt stretchas ut av kunden själv. Där kan jag vägleda dig med min långa erfarenhet som personlig tränare, som jag också är.

Massagen har även många andra fördelar som man får på köpet. Den ökar det allmänna välbefinnandet och är mycket avstressande p.g.a. att massagen frigör oxytocin, ett lugn- och rohormon. Förutom ökad blodcirkulation ökar även lymfcirkulationen och immunförsvaret förstärks. Med regelbunden massage håller du borta smärtan i dina problemområden. Det gör att du orkar möta dagens samhälle, som så ofta kräver, statiska och monotona, arbetsinsatser.

Ibland är en avkopplande helkroppsmassage verkligen på sin plats för allmänt välbefinnande.